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안녕하세요 다이어트에 효과있는 운동을 알고싶습니다
게시물ID : diet_106872짧은주소 복사하기
작성자 : 챈스챈스★
추천 : 1
조회수 : 361회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/01/31 22:23:30
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현재 헬스 하루 3키로 달리고 1키로 걷는걸 반복
12키로를 달리기만합니다.
근데 무작정 유산소운동보단 근력을 포함하면좋다고들 하는데
더 효과적인 운동법을 검색해보아도
빌어처먹을 허벌라이프만 나와서 오유에 질문을 남깁니다ㅠㅠ
달리기와 병행하면서 살빼는데 효과있는 운동 있을까요?
체중감량만을 원합니다.. 
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