충분히 여유를 가지고 아래 질문들에 답하길 바래요. 이 검사는 보통 15분 정도 걸립니다.
아래 질문에 대해 맞거나 틀린 답이란 없습니다.
각 항목에 서술된 상황을 읽고 스스로가 그런 상황에 놓여 있다고 생생하게 상상해보세요.
직접 경험해보지 못한 상황도 있겠지만 그것은 중요하지 않습니다.
경우에 따라서는 어느 답변도 적당해 보이지 않을 수 있어요. 그렇더라도 1과 2 둘 중 하나는 꼭 고르도록 하세요.
답변들이 마음에 들지 않을 수도 있지만 자신에게 좀 더 그럴듯한 이유를 고르면 됩니다.
어쨌든 바람직한 답변이나 다른 사람이 보기에 옳은 것을 고르는 것이 아니라, 자신에게 가장 그럴듯한 답을 골라야 합니다.
아래에 있는 기호와 숫자 코드는 무시하기 바랍니다.
1） 내가 책임자로 있는 사업계획이 큰 성공을 거두었다. 1. 내가 팀원들의 일을 꼼꼼히 감독했기 때문이다. 2. 팀원들 모두가 많은 시간과 노력을 쏟아부었기 때문이다. PsG 1 0
2） 애인과 다툰 뒤 화해했다. 1. 내가 상대를 용서해주었다. 2. 나는 상대를 늘 용서해준다. PmG 0 1
3） 차를 몰고 친구 집을 찾아가다 길을 잃었다. 1. 내가 길을 잘못 들었다. 2. 친구가 길을 엉터리로 가르쳐줬다. PsB 1 0
4） 애인이 놀랍게도 내게 선물을 했다. 1. 그 사람이 직장에서 돈이 생겼기 때문이다. 2. 어제 저녁 내가 근사하게 한 턱 냈기 때문이다. PsG 0 1
5） 애인의 생일을 깜박 잊었다. 1. 나는 원래 사람들 생일을 잘 기억하지 못한다. 2. 요즘 다른 일 때문에 정신이 없었다. PmB 1 0
6） 나를 흠모하는 누군가가 꽃을 보내왔다. 1. 그 사람이 나를 매력적으로 보았다. 2. 나는 사람들에게 인기가 좋다. PvG 0 1
7） 지방자치단체의 공직에 출마해 당선되었다. 1. 선거운동에 온 힘을 기울였다. 2. 나는 무슨 일이든 열심히 한다. PvG 0 1
8） 중요한 약속을 지키지 못했다. 1. 가끔씩 기억력이 떨어질 때가 있다. 2. 가끔 일정표 확인하는 것을 잊을 때가 있다. PvB 1 0
9） 지방자치단체의 공직에 출마해 낙선했다. 1. 선거운동을 충분히 하지 못했다. 2. 당선된 상대 후보가 더 많은 사람들과 친분이 있었다. PsB 1 0
10） 집에서 손님들을 위해 훌륭한 저녁시간을 마련했다. 1. 내가 그날 저녁에는 유난히 멋지게 행동했다. 2. 나는 그런 모임을 마련하는 데 재능이 있다. PmG 0 1
11） 제때에 경찰에 신고해 큰일을 막았다. 1. 이상한 소리가 들렸기 때문이다. 2. 그날 나는 주의를 놓지 않고 있었다. PsG 0 1
12） 일 년 내내 아주 건강했다. 1. 주위에 아픈 사람이 별로 없었으므로 전염될 위험도 없었다. 2. 잘 먹고 휴식을 충분히 취하려고 노력했다. PsG 0 1
13） 도서관에 연체료로 1만 원을 내야 한다. 1. 도서에 열중하다보면 책 반납하는 것을 잊곤 한다. 2. 보고서 작성에 열중하다보니 책 반납하는 것을 잊었다. PmB 1 0
14） 주식으로 많은 돈을 벌었다. 1. 내 주식중개인이 훌륭한 결정을 했다. 2. 내 주식중개인은 일류 투자가다. PmG 0 1
15） 운동경기에서 내가 우승했다. 1. 그때는 누구든 이길 자신이 있었다. 2. 나는 언제나 열심히 연습한다. PmG 0 1
16） 중요한 시험을 망쳤다. 1. 나는 시험을 본 다른 사람들만큼 똑똑하질 않다. 2. 시험 준비를 충분히 하지 못했다. PvB 1 0
17） 정성껏 요리했는데 친구가 거의 손도 대지 않았다. 1. 나는 요리에 소질이 없다. 2. 요리를 너무 서둘러 준비했다. PvB 1 0
18） 오랫동안 연습했는데도 경기에서 지고 말았다. 1. 나는 운동에 별로 소질이 없다. 2. 이 종목은 내가 잘 못한다. PvB 1 0
19） 한밤중에 어두운 길을 운전하다가 휘발유가 떨어지고 말았다. 1. 휘발유가 얼마나 남았는지 점검하질 않았다. 2. 휘발유 계랑기가 고장 났다. PsB 1 0
20） 더는 참지 못하고 친구에게 화를 내었다. 1. 그 친구는 늘 성가시게 군다. 2. 그날따라 그 친구의 기분이 안 좋았다. PmB 1 0
21） 소득세 신고서를 제때 제출하지 않아서 벌금을 물어야 한다. 1. 세금 내는 것을 늘 미루는 편이다. 2. 올해에는 세금 내는 것을 게을리했다. PmB 1 0
22） 데이트 신청을 했는데 거절당했다. 1. 그날은 제대로 되는 일이 하나도 없었다. 2. 데이트 신청할 때 말이 꼬이고 말았다. PvB 1 0
23） 게임쇼 사회자가 청중 가운데 나를 뽑아 쇼에 참여하게 되었다. 1. 좋은 자리에 앉았던 덕분이다. 2. 내가 가장 열성적으로 보였기 때문이다. PsG 0 1
24） 파티에 갔는데 함께 춤추자는 제의를 자주 받는다. 1. 내가 원래 파티 체질이다. 2. 그날 밤 내 모습은 완벽했다. PmG 1 0
25） 애인이 내 선물을 별로 마음에 들어 하지 않았다. 1. 선물 같은 것을 고를 때 생각을 많이 하지 않는 편이다. 2. 그 사람이 까다로운 편이다. PsB 1 0
26） 입사면접을 아주 잘 치렀다. 1. 면접을 치르는 동안 자신감이 넘쳤다. 2. 나는 원래 면접을 잘 치른다. PmG 0 1
27） 내 농담에 다들 웃었다. 1. 그것은 내가 생각해도 재미있는 농담이었다. 2. 내가 농담을 꺼낸 시점이 완벽했다. PsG 0 1
28） 회사에서 촉박하게 부여받은 과제를 결국 제때 해냈다. 1. 나는 회사 일을 잘 한다. 2. 나는 모든 일을 잘 한다. PvG 0 1
29） 요즘 많이 지친 느낌이 든다. 1. 평소에 쉴 시간이 없다. 2. 이번 주에 특히 바빴다. PmB 1 0
30） 어떤 사람에게 함께 춤추자고 했다가 거절당했다. 1. 내가 춤을 잘 못 추기 때문이다. 2. 그 사람이 춤추는 것을 좋아하지 않기 때문이다. PsB 1 0
31） 질식사할지도 모를 사람을 살려냈다. 1. 질식을 막는 법을 알고 있다. 2. 위급상황에서 어떻게 해야 하는지를 알고 있다. PvG 0 1
32） 애인이 잠시 냉각기를 갖자고 한다. 1. 내가 너무 자기중심적이었다. 2. 애인에게 충분히 시간을 쓰지 못했다. PvB 1 0 33） 친구의 말에 마음의 상처를 입었다. 1. 그 친구는 늘 다른 사람에 대해서 생각도 않고 말을 지껄인다. 2. 그 친구가 기분이 언짢아 내게 화풀이했다. PmB 1 0
PvG 0 1 34） 시장이 내게 조언을 구했다. 1. 내가 그 분야에 대해 잘 알기 때문이다. 2. 내가 훌륭한 조언을 잘하기 때문이다.
35） 친구가 어려울 때 도와줘서 고맙다고 인사를 했다. 1. 나는 그 친구가 어려울 때 기꺼이 돕는다. 2. 나는 사람들을 잘 돕는다. PvG 0 1
36） 파티에 참석해 사람들과 아주 즐거운 시간을 가졌다. 1. 다들 매너가 좋았다. 2. 내 매너가 좋았다. PsG 0 1
37） 의사가 내 몸매가 좋다고 말했다. 1. 나는 운동을 게을리하지 않으려고 애쓴다. 2. 나는 건강에 신경을 많이 쓴다. PvG 0 1
38） 애인의 제안으로 낭만적인 곳에서 주말을 보냈다. 1. 그 사람은 며칠 간 쉴 필요가 있었다. 2. 그 사람은 평소 새로운 곳을 찾아다니기를 즐긴다. PmG 0 1
39） 의사는 내가 설탕을 너무 많이 먹는다고 한다. 1. 나는 식습관에 별로 신경 쓰지 않는다. 2. 모든 것에 설탕이 들어있어 설탕을 안 먹을 수가 없다. PsB 1 0
40） 중요한 사업의 책임을 맡으라는 제안을 받았다. 1. 내가 최근에 비슷한 사업을 성공적으로 마무리했기 때문이다. 2. 내가 관리감독에 재능이 있기 때문이다. PmG 0 1
41） 최근에 애인과 크게 다투었다. 1. 요즘 내가 스트레스를 많이 받아 신경이 날카로웠다. 2. 요즘 그 사람이 화를 잘 냈다. PsB 1 0
42） 스키를 타다가 크게 넘어졌다. 1. 스키는 어렵다. 2. 노면이 얼어 있었다. PmB 1 0
43） 회사에서 멋진 상을 받았다. 1. 내가 중요한 문제를 해결했기 때문이다. 2. 내가 최고의 사원이었기 때문이다. PvG 0 1
44） 내 주식 값이 떨어져 오를 기미를 보이지 않는다. 1. 주식을 살 때 경기 동향에 관해 잘 몰랐다. 2. 주식 선택을 잘못했다. PvB 1 0
45） 로또에 당첨되었다. 1. 운이 좋았을 뿐이다. 2. 번호를 잘 골랐다. PsG 0 1
46） 휴가 때 불은 체중이 줄지를 않는다. 1. 다이어트는 결국 소용없는 것이다. 2. 내가 선택한 다이어트 법은 효과가 없었다. PmB 1 0
47） 병원에 입원했는데 방문객이 별로 없다. 1. 나는 아프면 신경이 날카로워진다. 2. 내 친구들은 번거로운 일을 모른 척한다. PsB 1 0
48） 상점에서 내 신용카드로 결제가 되지 않았다. 1. 나는 때때로 내가 돈이 많다고 착각하곤 한다. 2. 나는 때때로 청구서 지불을 잊곤 한다. PvB 1 0
* 채점표
PmB （ ） PmG （ ）
PvB （ ） PvG （ ）
PsB （ ） PsG （ ）
HoB （ ）
B총점 （ ） G총점 （ ）
G-B （ ）
여기까지가 질문이고, 아래는 이에 대한 평가입니다.
< 지속성 차원 : 항상, 가끔 >
PmB 늘 나쁨 （Permanent Bad）
항상 믿는 태도（비관적） 이제 끝장이야. 다이어트 해봐야 소용없어. 당신은 맨날 잔소리만 해. 우리 사장은 나쁜 사람이야. 우리는 얘기도 안 하는 사이다.
가끔 믿는 태도（낙관적） 지금은 너무 지쳤어. 그렇게 먹어대는 데 다이어트가 되겠어? 내 방 청소를 안 하면 꼭 잔소리구만. 사장의 기분이 안 좋군. 우리는 요새 얘기한 적이 없다.
0~1 매우 낙관적 2~3 상당히 낙관적 4 평균 5~6 상당히 비관적 7~8 매우 비관적
PmG 늘 좋음 （Permanent Good）
일시적인 원인（비관적） 오늘은 운이 좋네. 열심히 했으니까. 상대방이 지친 모양이군.
지속적 원인（낙관적） 나는 언제나 운이 좋아. 나는 재능이 있으니까. 상대방이 형편없군.
7~8 매우 낙관적 6 상당히 낙관적 4~5 평균 3 상당히 비관적 0~2 매우 비관적
< 만연성 차원 : 전부, 일부 >
PvB 어디서나 나쁨 （Pervasiveness Bad）
전부로 믿는 태도 （비관적） 선생님은 모두 공평하지 못해. 내가 좀 쌀쌀맞은 편이지. 책은 아무 쓸모없다.
일부로 믿는 태도 （낙관적） 이 선생님은 공평하지 못해. 그 사람한테 좀 쌀쌀맞게 굴었지. 이 책은 아무 쓸모없다.
0~1 매우 낙관적 2~3 상당히 낙관적 4 평균 5~6 상당히 비관적 7~8 매우 비관적
PvG 어디서나 좋음 （Pervasiveness Good）
일부로 보는 태도 （비관적） 내가 수학에 재능이 있거든. 내 주식중개인은 석유회사 주식에 정통하다. 그 여자에게 매력적으로 보였기 때문이다.
전부로 보는 태도 （낙관적） 내가 재능이 있거든. 내 주식중개인은 증권계 전반에 정통하다. 사람들에게 매력적으로 보였기 때문이다.
7~8 매우 낙관적 6 상당히 낙관적 4~5 평균 3 상당히 비관적 0~2 매우 비관적
< 희망과 절망 >
사람들이 희망을 갖느냐 갖지 못하느냐는 설명양식의 두 차원인 만연성과 지속성에 달렸다. 불행의 원인을 일시적이고 일부로 볼 때 우리는 희망을 가질 수 있다. 왜냐하면 일시적 원인은 무기력을 시간적으로 한정하고 일부의 원인은 무기력을 관련 상황에만 제한할 것이기 때문이다. 반면에 지속적인 원인은 무기력을 먼 미래에까지 확장하고 전부의 원인은 우리로 하여금 매사에 무기력하게 만들 것이다. 따라서 자신의 불행을 지속적이고 전부의 원인 탓으로 돌리는 것은 곧 절망에 빠지는 길이다.
HoB 희망점수 （단일 점수로서 가장 중요한 점수） - PvB 합계와 PmB 합계를 더한 것.
절망적 원인 내가 어리석어서 그랬어. 남자들은 다 폭군이야. 이 혹이 암일 확률은 50%다.
희망적 원인 내가 술이 취해서 그랬어. 그때 남편의 기분이 안 좋았어. 이 혹이 아무것도 아닐 확률은 50%다.
0~2 매우 희망적 3~6 상당히 희망적 7~8 평균 9~11 상당히 절망적 12~16 매우 절망적
< 개인화 : 내 탓（내부 원인）, 남 탓（외부 원인） >
PsB 개인적으로 나쁨 （Personalization Bad）
내 탓 （내부 원인 – 약한 자부심） 내가 어리석은 탓이야. 포커 게임에는 재능이 없어. 내 생활이 불안정하거든.
남 탓（외부 원인 – 강한 자부심） 네가 어리석은 탓이야. 포커 게임에는 운이 따르질 않아. 내가 가난하게 자랐거든.
0~1 자부심이 매우 강한 편 2~3 자부심이 꽤 강한 편 4 평균 5~6 자부심이 꽤 약한 편 7~8 자부심이 매우 약한 편
PsG 개인적으로 좋음 （Personalization Good）
남 탓 （외부 원인 – 비관적） 웬 행운이야? 동료들 덕분에...
내 탓（내부 원인 – 낙관적） 행운도 아무한테나 오나? 내가 원래...
7~8 매우 낙관적 6 상당히 낙관적 4~5 평균 3 상당히 비관적 0~2 매우 비관적
B의 총점（PmB + PvB + PsB）
3~6 매우 낙관적 6~9 꽤 낙관적 10~11 평균 12~13 꽤 비관적 14이상 매우 비관적
G의 총점（PmG + PvG + PsG）
19이상 굉장히 낙관적 17~19 꽤 낙관적 14~16 평균 11~13 꽤 비관적 10이하 굉장히 비관적
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