주간은 그렇다처도 

야간은 낮에 자야하니 애매하네요ㅜㅜ

일끝나고 아침퇴근후 바로운동가는데 공복에운동하는걸 싫어해서 뭘 먹어야 할지도 고민이고.. 도시락같은건 싸다닐수없어서

편의점 음식같은거 추천해주시거나 저와같은 생활하시는분 식단좀 공유해주실수있나요ㅜㅜ

밥먹고 바로잠들면 속이쓰리고 소화가잘 안되는것같은데
그냥 운동후 보충제먹고 식사거르고 자고일어나서 식사하는것도 괜찮은 방법일까요ㅜㅜ

불규칙한 식사때문에 체중관리가 힘든것같습니다ㅜㅜ