전문가 분들이 모이신 이곳에.. 감히 누추한 제가 글을 올려 죄송합니다ㅠ
왠지 자꾸만 주눅이 드네요ㅠㅠ

개인적인 사정으로 인해, 핑크덤벨 들고 주구장창 홈트만 하는
남자 뉴비입니다.

어떻게든 횟수를 늘리고 싶은데.. 영 늘지가 않아서..

식단을 조절해보자니,
집에 둔 싸구려 체지방계의 체지방률만 증가하고..
다른 도움이 될 만한 보충제(크레아틴?)을 먹어봤는데.. 효과도 없고..

1개월 넘게 제자리 중이네요.
이를 어찌하면 좋을까요?

그렇다고 자세 무너지면서까지 횟수를 늘리면 안된다고 들어서..
곤란해하는 중입니다ㅠ

가령 푸시업 할 때, 최대한 가슴에 자극이 가도록 해야한다고 들어서..
정자세로 하려고 노력중입니다만..
정작 평소 횟수 끝 부분에 가면, 가슴 보다 어깨에 힘이 더 들어가서..
이런 경우, 어깨에 힘이 들어가도 무시한 채로 숫자를 늘리는 게 맞을까요, 아니면 멈추는게 맞을까요..

.....바쁘신 와중에 정말 죄송합니다ㅠ