최근 스크린 골프 경기력이 떨어져서 고민했습니다. 

타잔같은 체격으로 제인처럼 플레이하고 있는가??

퍼포먼스를 위한 훈련인가, 외형을 위한 운동인가?

그래서 훈련 종목 구성을 바꾸려고 하네요. 

메인

풀업, 딥스, 프론트 스쿼트+프레스

보조

롱 풀, 덤벨 오버 헤드 프레스, 

특성화

사이드 케틀벨, 맨몸 런지, 악력 및 전완근 강화(바벨 핑거롤 + 리스트 컬)

그리고 기술 훈련 횟수를 늘리기 (스크린 골프 게임 더 자주 치기)

필드 싱글의 그날까지 화이팅~~~