최근에 과자가 많이 땡겨서 막 먹었더니 지방이 낀 느낌이 드네요 ㅋㅋㅋ

아침 운동

케틀벨 스윙 16kg (60초 스윙 30초 휴식 6세트)

원암 케틀벨 로우 16kg 좌우 10회씩 3세트

풀업 실패지점까지 1세트

딥스 실패지점까지 1세트

아침 식사

오트밀 한스쿱 + 프로틴 한스쿱

점심식사

카레라이스

오늘은 간식 없고, 저녁에 가볍게 먹을 예정입니다.

더워서 운동을 할래도 쉽지 않네요.

아침운동은 밖에서 하는데 더워요 ㅋㅋㅋ