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오늘의 운동 ( 가슴 , 삼두 ) + 토요일 운동( 하체 , 어깨 )
게시물ID :
diet_106594
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작성자 :
루루아빠
★
추천 :
11
조회수 :
300회
댓글수 :
8개
등록시간 :
2017/01/23 14:55:28
스쿼트 하고 중복 부위라고 생각해서 안하던 레그프레스를 루틴에 넣어 봤는데
스쿼트 할때랑은 또 다르네요. 처음이라 중량 가늠이 아직 안되네요.
가슴 운동 마지막 세트 푸쉬업을 15회나 할 수 있는 걸 보니 정신력에 문제가 있나 봅니다.
원래 계획은 10회도 못 할 정도로 털어버릴려고 했는데 말이죠 ㅠㅠ
오늘 하루도 마무리 잘 하세요~
1월 21일 토요일 체중 60.4kg
1월 23일 월요일 체중 61.2kg
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