주말내 약 부작용으로 호되게
체했는데 머리아프구 죽는 줄 
알았거든여ㅠㅠ

어제 저녁부터 굶고 
오늘 점심때까지 굶고 유산소 운동으로
싹 내렸습니닼ㅋㅋ

으사쌤이 스트레칭 잘하고 천천히 뛰래서
5분간 단계올려가며 워밍업하고
5.5로 5분간 뛰었읍니다

그리구 자장구 힐클라임 모드로
20분 후 양선수pt에서 본 개구리스쾃ㅋㅋㅋ

허벅지에 쩌는 익스텐션 자극이 오더라구옄ㅋ
외측광근 가즈아아

점심은 양갱 쪼매난 거 하나...
완전히 굶긴 그러닉갆ㅎ