월욜부터 운동시작해서 매일헬스장가서 1시간 집에서 20분정도 운동했느데
오늘 늦잠자서지금일어났어요ㅠㅜ
운동을 쉬자니 여지껏 한것들이 물거품될까봐
걱정되는데ㅜㅠㅜ

운동은 매일 꾸준히하는것이 좋은거겠죠?ㅠㅠ

+골반교정스트레칭 20분.플랭크30초.레그레이즈?15회
런닝30분 워킹런지1분 하체 기구들 15회씩2번 2가지.
상체기구 15회 2번 1가지 스트레칭 

이운동이 조금 익숙해지려하는데 어떻게 더 추가해야할가요?아님한달정도는 꾸준히할까요?
운동의목적은다이어트입니다ㅠㅠ