한달 정산입니다.

그래프부터 보고 오겠습니다.

체중 78.9 → 77.9 (-1.0)

골격근량 33.0 → 33.7 (+0.7)

체지방량 20.8 → 18.7 (-2.1)

기록만 두고 보면 아주 기분이 죠습니다.

근육량도 얼추 회복했고, 체지방도 계속 잘 떨어지고 있네요

오늘 아침운동은 스킵했고, 풀업 푸쉬업 틈틈히 조져야겠습니다.

목표는 체지방 10kg 아래로 떨어지는 것이라 열심히 달려야죠

두달반에 체지방만 7.5kg정도 감량했네요.

이 속도면 서너달만에 빠질거 같기도 하고....

화이팅입니다