어제 뭔가 일이 있었어서 운동을 스킵했기 땜시

오늘은 토요일이지만 운동을 했습죠!

 

뛰는데 아침부터 속이 쓰려서 비스켓을 먹었던 게

갑자기 머리를 싸늘하게 스치고 지나간다...!!

 

하지만 걱정마라. 소화는 다리보다 빠르니까.

 

 

 

 

는 무슨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6분께부터 숨차고 옆구리 아프고ㅠㅠㅠ

오기로 5.5mph 10분 채우고 3.5로 내려서

쿨다운 1.5분 하고 이번엔 8mph로 올려서 퐈이아!!!!

 

일분만 전력을 다하면 됌 인간아 버텨라!!

 

버텨지더라구요ㅇㅇ

그 후 꿀맛같은 1분 30초 3.5걷기ㅎㅎㅎㅎ

 

이거 4번 함ㅠ 오늘 체력이 딸림요 가슴도 아프고...

대자연 프리퀄 시사회중이라 붓고 여기저기 지끈지끈 중ㅋㅋ

 

근데 진짜 시간가는게 겁나 눈치도 못채게

빨리 지나가요 인터벌 달리기 하면ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

마지막엔 심박이 원하는대로 180대로 안가서

9.0mph로 달려서 마무으리!

 

심장은 빨리 익숙해지는구나... 그래도 170대임 

너도 빨리 익숙해지렴 몸뚱아리야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

그럼 뿅!