취준생 1.6년차다보니 살이 7키로정도찌고
공부하는데 어깨가 결려서 헬스를 시작하게 됐어요!

오늘이 3일차이고
유투브.다게 귀동냥?하면서 알아낸 운동방벅으로 하고있어요

대락 집에서 플랭크.누워서 다리올녓다내리기(헬스장에서 하기 왜케 부끄러운지ㅠㅠ) 를 하고

헬스장에서
스트레칭-런닝 걷다뛰기 30분워킹런지1분-하체근력운동 2개정도 15회 2세트-스트레칭-덜덜이 
약 1시간정도하고 갑니다

상체운동도하고싶으데 기구에설명서도안써잇고 
하다가 막사진찍혀서 유머게같은데 올라올거같아서
못하겠어요 아무도 관심없늣데  쫄보라서리ㅠㅠ

트레이너분들도 다 피티하고계셔서 수강생분들께 실례라 ㅇ못물어보고잇어여 피티안하고잇어도 못물어보겠짐만ㅠㅠ


잡소리는 각설하고
저정도로 해도살이빠질까요? 저루틴이 안힘들어지면 ㅇㅓ느방식으로 운동을 추가해야할까요?

마른비만스탈인데 유산소에 집중할까요 근력을더할까요?
근력이넘부족한거같은데 쉬운근력추천해주실슨있나용?

공부더잘되라고헬스시작한건데
어째요샌  주객전도된기분이에요
아그리고 저거쫌햇다고 배에알배겻는데 넘나뿌듯하네용
다게분들오늘도 몸조심히운동하세요♥