30초 운동-30초 휴식으로 케틀벨 스윙을 했습니다.

"30초면 얼마 안되잖아? 20세트는 해야 운동이 되지"

"20세트도 부족하려나? 해보고 부족하다 싶으면 추가하자"고

호기롭게 도전했습니다만.....

단 2세트만에 뭔가 크게 잘못됐다는 것을 깨달았습니다.

우선 고반복하기에는 24kg이 너무 무겁네요.

3세트부터는 호흡이 딸려서 30초는 커녕 15초 20초도 스윙 못하겠더라구요.

거기에 자칫 컨디셔닝하면서 부상으로 이어질 수 있는

가장 어리석은 행동일 것 같아 중도에 멈췄습니다.

24kg으로 좀 더 여유롭게 스윙할 수 있고

스내치 자세도 완성이 되고

겟업도 버겁지 않게 할 수 있게 열심히 자주 해야겠습니다.