안녕하세요 물론 터무니없는 말같겠지만.. 제가 요즘 공부를 하다보니 운동을 할 시간이 없어서요.

책상에 앉아있다보면 문득 말랑말랑해져가는 제 팔뚝(이두)에.. 아직도 힘이 들어가는 느낌이 나긴 하는가 ㅜㅜ 싶을때가 있어서 힘을 줘보거든요 정말 웨이트 했을때처럼 쥐어짜듯이.. 다음날 운동후 근육통이 생길정도로요... 단 한두번 수축 찐하게 하는정도로..

근데 이러면 오히려 안좋은걸까요....? 아니면 무거운 웨이트를 쥐어짜서 한번 들어올렸다 정도가 되는걸까요? ㅎㅎ 문득 궁금해서 질문드려봅니다. 짬내서 운동할 시간은 없어서, 이것만으로도 간간히 쪼끔씩 해서 근육이 빠지는 속도라도 늦출수 있다면 좋겠네요 ㅜㅜ

 다들 득근하셔요!!