4월27일
브이스쿼트리버스 
60kg 12x1 warm
120kg 12x1
140kg 10x1
160kg 10x2
120kg 10x1

카프레이즈 
55kg 12x1 10x1
48kg 10x1

밀리터리프레스 
25kg 10x2 8x1
20kg 10x1 8x1

사이드레터럴레이즈
7kg 12x2 10x1
5kg 12x2

덤벨컬
10kg 12x1 10x1 10x1
12kg 8x2
8kg 15x1

바벨컬 벤치무릎
15kg 10x3

케이블로프푸시다운
25kg 15x1 10x2
30kg 12x1
40kg 8x1

케이블로프익스텐션 
25kg 10x3
30kg 10x1

몸에 이상은 없었어요