프론트 스쿼트, 오버 헤드 프레스 : 40kg 8 8, 8 8, 8 8

풀업 8 5 3+1

딥스 8 8 8

비하인드 넥 프레스 20kg 10 10 10

케틀벨 사이드 스윙 12kg 10 10 10

런지 5 5 5

악력, 전완근 20kg 덤벨 10 10 10

리뷰

주말 가족여행 여파인지 풀업 갯수 줄음

보조운동 So So

아침 공복체중 97.0kg