원래 코어를 조금이라도 더 쓰려고 벤트오버레이즈를 제외하고는 전부 스탠딩으로 진행했는데
이번엔 OHP 빼고 다 앉아서 해봤어요

역시 서있는것보다 안정적이고 그래서 더 자극이 잘 오는 것 같네요

코어 운동을 따로 더 늘리고 부위집중 식으로 가는걸 고려중입니다