신입생때부터 담배를 펴오기 시작해서 군대까지.. 어언 4년이 다되어가네요

애초에 금연할 생각이 아예 없었는데

집에서 걸렸어요... (지금까지 안걸린게 신기ㅋㅋㅋㅋㅋ)

가족때문에 금연 시작하려고 합니다..

본래 하루에 3/4갑 정도 폈어용

한번에 딱! 금연은 어려울 거 같아서 조금씩 줄이려고 하는데 (안펴야겠다 생각한 날부터 지금까지 4개피 정도...)

흡연은 한번에 딱 끊어야 하나요 아니면 줄여가면서 끊나요??

금연 성공자들의 썰이 궁금합니다ㅎㅎㅎ