키 167에 몸무게 77kg이에요
고2때는 65정도였다가 고3때 84까지 찌더니
대학교 들어와서는 다시 73으로 빠졌는데 또 이렇게 쪘네요

현재 다이어트 5일차인데 이렇게만 하면 되는지 궁금해서 조언 부탁드려요

운동

버피테스트(점프 안하고) 30회 6세트 1일 2번
마운틴클라이밍(??) 30회 6세트 1일 2번
플랭크 20초 3세트 1일 2번

식단

살 찌는데 탄수화물이 제일 많이 영향을 준대서
밥을 1/3공기만 먹고 고기나 야채를 많이 먹고있어요


조언 부탁드려요 목표는 60kg에요