체중은 73 / 키는 175.6 입니당
오늘 인바디를 오랜만에 했어용
저번 인바디와 비교했을때 체중은 '그대로' , 체지방량은 '감소', 근육량은 '증가' 했네용
보아하니
근육량은 56 KG(76.7%)
무기질 4.3 KG
체질량지수 23.7 KG/m2
체지방량 12.7 KG (17.4%)
복부둘레 82.4 cm
복부비만율 0.80
근육형과체중으로 나오는데
근육량이 적정 근육량 범위라고 적혀있는 [50.3~53.5KG] 보다 '이상'이라고 나오네요
그렇지만 거울로 보는 제 모습은...하체가 좀 발달된 종아리도 튼튼 (축구를 좋아합니다) 허벅지도 튼실
하지만 상체는 약간 통통한 귀요미^^ 저는 멋진 역삼각형 남자가 되고 싶은데 말이죠..ㅎㅎ
체지방률이 1% 이상 줄어서 기분이 좋긴 하지만, 더 줄여야 겠죠 ㅎㅎㅎ
체지방은 보통 몇%까지 줄여야 하나요? 멋진 몸을 만들기 위해서!
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