오늘의운동 

노랑몸풀고   주황색 정주행  !  
 끝부분에서 한번떨어짐 
주황색 정주행2   
끝부분에서 한번떨어짐 
녹색 정주행,  녹색 역주행


  주황 몸붙이고  둥그런것도 쥐어주듯이  아래로쥐고   

몸붙이고  머리.엉덩이가 벽에닿듯이 오른손뻗기

    주황색 아래에서 잡는그랩도  
그렇고 스톤자체가 작아지고 면적이 작아서  
손꾸락마디가 아파오고 
왜 다들 밴드감으셨는지 이해가되고 

그러다 녹색하니 살것같더라구요! 
인간은 적응의동물ㅋㅋ
  진짜 손꾸락아픈거같당.ㅜ 
 발가락쪽도 통증이계속되고  

건강하게 운동하기가 힘들군요ㅋㅋ 


 힘든부분 반복구간 연습해두는게 좋다고 하셔서 
세번했는데 팔뚝터지는줄ㅜ 

연말과 연초 느슨하게 잘먹었더니 체중불었네요ㅋㅋ

 내일도운동하러 갑시당 캬캬 

다들화이팅!