넘나무식하게 운동하는건가요?

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게시물ID : diet_106129짧은주소 복사하기
작성자 : 이뻐요★
추천 : 1
조회수 : 673회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/01/11 01:31:03

운동시작한지 3일

끼니마다 평소에 먹던것의 2/3

그것도 하루 두끼.

학생이라 하루종일 앉아있고 저녁 10시나 되어야헬스장에 운동하러가서

런닝머신으로 12~13km/h 속도 맞춰놓고 10km뛰고옵니다..

48분정도 뛰고 오는데

다른사람들보면 인터벌도 하고 이렇게 빨리뛰면 무산소라 살안빠진다고 한마디씩하네요(비전문가들)

다른사람뛰는것처럼하면 운동하는느낌도 안나서 그냥한계치까지 빨리뛰는데

비효율적인건가요? ㅠㅠ

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