(디스크주의)176/80 근력 조금 케틀벨 무게가 얼마가 맞을까요?

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게시물ID : diet_106122짧은주소 복사하기
작성자 : 존내쿨함★
추천 : 0
조회수 : 627회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/01/11 00:09:54

요추쪽 디스크 판정을 5년 전에 받아서

열심히 재활운동중입니다.

살이 너무 쪄서 지금 케틀벨 스윙으로 다이어트를 시작해볼까하는데

상하체 근력은 어느정도 뒷받침 되는편인데

케틀벨 어느정도무게로 시작하면 될까해서 글 남깁니다

무게를 차차 늘려가면서 적은무게의 케틀벨을 중고로 처분할까요?

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