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게시물ID : diet_130127짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 288회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2021/01/20 18:24:47
SQ BP
20kg 20kg 10 10
40kg 40kg 10 10
60kg 50kg 5 5, 5 5 , 5 5
70kg 60kg 3, 3
풀업 5 5 5
트레드밀 걷기 20분
속도5 km/h 경사 5%
리뷰
어제 운동이 과했는지 온몸에 근육통ㅜㅜ
내일 재택이라 운동 못하니 오늘 강행했습니다.
대신 부하를 낮춰서 살살~_~
아침 공복체중 96kg
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