퇴근 후 1시간 운동밖에 못하지만
그래도 이렇게라도 할 수 있는게 참 다행입니다.  
이번주 5일 운동한 결과
으ㅣ도치않ㄱㅔ 분할운동을 한 셈이네요. 

겟업은 오른손 각 1회씩 한 후
왼손은 2회 연속 해봤습니다. 
확실히 오른손과 몸 오른쪽은 힘이 약하네요. 
왼손잡이라 당연한거겠지만
양쪽 힘이 비슷해지는 편측 운동도 해야겠어요. 

새 벤치프레스가 들어왔는데
벤치는 넓어서 좋은데 안전바가 없는 제품입니다. 
바벨 걸이(?)도 앞뒤로 움직이는데 
적응이 안되네요. ㅎㅎ 

날이 너무 추워 케틀벨도 너무 차갑더군요.  
스내치는 한쪽씩을 한세트로 표기했습니다.

* 차안에 물 담았던 텀블러가 얼었을만큼 추웠나봐요.
아직 아파트 응달이나 이면도로는 눈에 안녹았더라구요. 
건강 조심하세요.