풀업 딥스 프론트 스쿼트(20kg 빈봉)

11 10 8

7 8 8 

8 8 8

케틀벨 8kg 스윙 트레이너 10 10 10

트레드밀 경사 6%, 속도 5km/h 20분

리뷰

풀업 첫 세트 11회 성공했네요 ㅋㅋ

두번째 세트부터는 급격히 횟수 떨어지는 ㄷㄷ

아침 식사 후 체중 96kg

3월 말까지 90kg 되도록 계속 유산소 병행해서 운동 ㄱㄱㄱ

티샷 평균 비거리 220m 정도 되는데 250m 찍어 보고 싶네요 ㅋㅋ