레니게이드 로우 17.5kg 5, 5, 5

바벨 오버 헤드 프레스 20kg 10, 10, 10

트레드밀 걷기 경사 6%, 속도 5km/h 20분

리뷰

주말에 스크린 골프 3게임 치고 온 몸이 쑤시네요

오늘은 유산소 빼먹지 않는 거랑 근손실 예방용 가벼운 운동했습니다. 

장비를 바꾸고 싶은데 지금 장비 세팅이 잘 되어서 바꿀 이유가 없는 게 스트레스입니다;; ㅋㅋㅋ

금일 아침 공복 체중 95.5kg

목표 체중 90kg..

비거리 늘리고, 체중도 줄이고, 근육도 지키기..

가능할까요.. ㅠㅠ