어,, 스쿼트를 할때  완전히 안 일어나도 되는지 궁금합니다

 

무슨말이냐면, 다시 시작자세로 돌아오지 않고 ,

 

허리를 1자로 기운상태로 (데드리프트마냥)

 

엉덩이를 뒤로 빼면서 뒷벅지랑 앞벅지만 위아래로 움직이는거죵.,

 

무릎도 다 펴지지 않고 움직이니까 다리가 터질거같더라구요, 허리나 무릎에 무리는 없었습니다

 

진짜 다리만 터질거같습니다 유산소느낌으로 좀 빠른속도로 슉슉슉 하니까요,,,

 

괜찮을까요 ??? 맨몸이랑 적당한 덤벨로만 실시할려구요