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35...세 하체 운동일지
게시물ID :
diet_129454
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작성자 :
니췌
추천 :
1
조회수 :
392회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2020/08/13 13:06:38
40분 근력운동 -> 15분 인터벌 러닝
3대 운동 3~5분, 복합관절 1.5분, 보조운동 1분 이내 휴식.
인터벌은 시속 16km 1분 7회
.
.
.
찜통 체육관에서의 마지막 운동이었습니다.
그동안 수고했다 내 자신.
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