어제의운동 (어제 밤수유하고  뻗었네요ㅜㅜ)

몸풀기 노랑 왕복

녹색 왕복! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 꺄룰룰루룩디ㅡ  넘나 좋은것

녹색 정주핵후 1/3에서 떨어짐

역주행 

노랑 왕복2회



오늘 왠지 그동안 휴식을 4일가량가져서 
혹시 했는데

평소보다 굉장히 침착하게 발내딛고
손도 풀어주면서 진행되어
늘 떨어졌던 고비에서도 
힘차게 밀어서 왕복에 성공했네요
한번이지만 기분좋아요ㅎㅎ
근데 그후부터 쪼까 힘드네요



그리고  발바닥 피로도가 굉장한거같아요
개인차이겠지만

저번에 염증나서 기브스했던거 때문에 염증이생겨서 
지레 겁나기는하네요ㅎㅎ
어제 자기전에 마사지를해줬더니 오늘걷는데 무리없어요ㅎㅎ