200804 고래의운동

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_129390짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 3
조회수 : 314회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2020/08/05 10:49:20

버피로 예를 들으면 2분안에 30개 한다고 가정하고

1분20초만에 마치고 40초 쉬기 vs 2분 풀로 채워 천천히(?) 하기.

중 빨리 하는게 더 힘들까요 오래하는게 힘들까요?

제의 답은.... 둘 다 힘들다! 입니다.

버피나 푸시업, 스윙, 스쿼트를 단독으로 한다면

세트마다 1개씩 추가, 3세트 3개 더 하는게 힘든건 절대 아닌데

이어서 하려니 후회되더라구요.

결국 추가 근력운동 못하고 마무리했습니다.

전체 추천리스트 보기