1. 트레드밀 속도 높이기
현재 경사7, 속도4로 50분 정도 하고 있는데
속도를 4.5-5.0 정도로 높이고
40분 정도로 시작해볼까 생각중이에요
시간은 차차 늘려서 50분까지 해보려구요

2. 화, 목 오전에 근력운동 추가하기
현재 월수금 오전 피티 오후 유산소
화목토 오후 유산소 이렇게 하고 있는데
화목 오전에도 혼자 근력운동 할까 생각중이에요

혼자 가서 기구 쓰기 넘나 부끄러워서
계속 안 하고 있었는데
어차피 언젠가는 시작해야 할 일이니까요

그래도 부끄럽기 때문에
사람 없는 오전 시간에 가서
깔짝깔짝 대보면서 익숙해지려구요

내일은 피티쌤한테 가서
혼자 운동 뭐 해야 하는지 물어볼까 해요
주의점 등등 물어보고 와야지요

아직까지도 누가 굴려줘야 운동을 좀 하는데
혼자서 잘 할 수 있을지 모르겠네여

아침에 일어나서 그 무기력함과 귀차니즘을 이기고
잘 갈 수 있을지도 걱정이고...

암만 이렇게 머릿속으로 걱정해봤자
그냥 일단 몸이 움직이게 놔두면 될 일이라는 것을
운동하면서 깨달아가고 있기 때문에
말로 걱정하는 것보다 일단 행동으로 옮겨야 할 것 같아요

언제나 저는 생각만 하느라 행동이 느리거든요
운동하면서 그런 단점을 고쳐나가고 있습니다

쉽진 않겠지만 일단은 그것이 이번 주 숙제입니다
별 거 아닌데도 그 별 거 아닌 거를 해내는 것이
이번 주 목표입니다ㅋㅋ

왠지 비장.. ㅋㅋㅋㅋ(진짜 걱정되거든요ㅋㅋㅋ)    

주말 잘 마무리 하세효-!!