7.3 운동일지
브이스쿼트 무게x*20개 5k*20개 4set
핵스쿼트 무게x*20개 3set 15개 2set
워킹런지 24개 4set
시티드로우머신 1칸*18개 2칸*15개 4set
랫풀다운 3칸*17개 2set 15개 2set

오늘은 하체랑 등 운동 했어요!

오늘 한 운동기구는 피티 처음할 때부터 자주 사용했던 거에요

그래도 브이스쿼트랑 핵스쿼트는 적응이 잘 안되네요

힘차게 시작해서 부들대며 마무리 하고 있어요   

랫풀다운은 놓을 때 어깨 힘 빼서 쫙 놓고

다시 땡기라고 하더라구용

당기기 운동이 재밌는 것 같아요

랫풀다운이랑 케이블언더바로우 같은 거 재밌어요!

어제 회식하느라 좀 먹었더니 1kg가 또 쪄있는 거에요

그동안의 노력이 순식간에 물거품...

피티쌤이 팀장 연락처 알려주면 자기가 회식 빼달라고

대신 말해주겠다고 무서운 말씀을...ㅋㅋㅋ

좋은 사람들이랑 같이 하는 회식자리라 빠질 수는 없고

가서 또 안 먹고 멀뚱히 있자니 눈치가 보이고

적당히 몇 번 뺐는데 워낙 회식이 잦아서 힘들어요

어제 그래서 기분이 진짜 별로였는데

오늘 운동하고 오니까 다 풀렸어요

기분 좋게 출근준비를 해야겠습니당!

불금이당~!!