안녕하세요. 예전에 만보걷기 일지를 다게에 올렸는데 살도 별로 안빠지고 음... 그냥 회의감이 들더라구요. 그래서 그만두었던 사람입니다.
여전히 살은 안빠지고 있구요. 이번에는 운동방식을 조금 바꿔보았어요. 유튜브에 나와있는 홈트동작을 따라해서 다이어트를 할겁니다. 
동작은 https://youtu.be/t70t-sklypk 여기랑, https://youtu.be/lKwZ2DU4P-A 여기 동작을 따라할거예요.
우선 제 체중을 말씀드리자면 키는 164cm에 몸무게는 88kg입니다. 목표는 52kg이구요. 기왕이면 40키로대까지 가면 좋겠지만 그거는... 저에게 있어서 너무 힘들 것 같구요. 제가 최고로 말랐을적인 52kg을 향해 달려가는 게 나을 것 같아서 이렇게 정하게 되었습니다. 그럼 오늘의 일지를 적을게요!

몸무게:88.0kg
칼소폭 순한맛:O
칼소폭 매운맛:O

칼소폭 매운맛에서 스쿼트&런지 동작을 할때마다 오른쪽 무릎이 아프더라구요. 뼈가 나가는 소리는 안들렸는데 뭔가가 땡기는 느낌? 이 듭니다. 저번에 걷기운동할때도 그랬는데 병원을 가봐야하나 싶네요.
그리고 오랜만에 운동했더니 매우... 매우 힘이 듭니다. 진짜 죽을 것 같아요. 지금도 온몸에 땀이 범벅입니다. 다른 다이어터분들은 저보다 더 강도높은 운동도 막 하시던데 어떻게 하시는지 모르겠어요. 정말 대단하십니다. 음... 그러면 오늘은 요정도만 쓸게요. 덧붙일 게 있다면 댓글로 쓰겠습니다. 봐주셔서 감사합니다.