식단과 운동 상추쌈

오늘 아침에 100분간 운동하고

아침은. 삼겹살 7점 상추를 세네장 싸서먹고

점심은 삼겹살 5점 밥4분의1공기 역시
상추 세네장씩 싸서먹음

상추가 포만감을 주어서. 저리. 적게먹어도

배가 든든한데 배는 든든한데

몸무게는 서서히 줄어드네요

상추의효능을 검색해보니 다이어트에 성공해도

몸안의 독소가 있으면 지방이 독소에 달라붙어서

요요가 온대요 그래서 상추의 성분이

몸안의 독소를 배출해주고 스트레스를

완화해줘서 상추를 매일 먹으면 정신건강에

좋대요 상추가 다이어트에 좋고

빈혈을 예방해준다니 꾸준히 먹읍시다