푸쉬업 20개 3세트

턱걸이 하나도 못함.. 대신 매달리기 /  천천히 내려오기

치닝디핑바(?) 서있는 자세로 팔운동 12개 3세트

팔이 후들거려서 버피는 못함

새로산 치닝 디핑바로 최소3가지 운동을 할 수 있어서 행복하다

이전가지는 그냥 땀나는 운동만 했다면 치닝디핑(?)바로는 근육이 잔잔히 당기는 느낌이 드는 웨이트를 할 수 있어서 좋았다.

근육이 당기는 느낌이들면 '아 내가 운동을 하는구나'라고 느낄 수 있어서 좋다.

몸무게 84.0