운동해서 근육생기고 건강해지고 이런건 뭐 예상했는데
구부정한 위등이랑 라운드숄더가 고쳐질줄은 상상도 못했네요!
생각지 못한 선물을 받게된 기분입니다 ㅋㅋㅋ
전혀 몰랐는데 어제 거울 문득 보다가 알게되었어요.
데드리프트, 랫풀다운이나 시티드케이블로우 등을 쫙쫙펴가며 열심히 해줬거든요~
어깨운동도 하고...
어깨가 앞으로 많이 굽었었는데 지금은 진짜 많이 펴졌어요!!!! 감동....
회사에서 일할때 앉아서도, 걸을때도 구부정했는데 지금은 배근육도 좀 생기고 등도 딱 힘이 들어가니까 쫙 펴지고
걸을때도 당당! 구부정함도 진짜 많이 사라졌어요!!! 당당워킹해서 보기도 훨씬 좋아요 ㅋㅋㅋ
특히 자세가 안좋고 구부정하다보니까 과체중이 아님에도 배가 이상하게 튀어나왔었거든요~ 배에 가로주름도 잡히고 자세가 구부정하니까..
근데 그것도 고쳐졌어요.
딱 힘이 잡히면서 허리를 피니까 배도 쑥 들어가고~
암튼 기쁩니다요 ㅋㅋ
글쓰기