하루에 6-10km정도 걷는 일을 하다가
일을 그만두고 8kg정도가 쪘어요 ㅜㅜ
체중자체는 표준인데 .. 체지방과 근력이 고루고루 많고
마른몸을 선호하는 저라서 다이어트 시작했어요..
스타킹 신고 잇는데 배 아파 죽는줄 ㅜㅜ!!!!!
운동은 우선 발레를 등록했어요! 주3회로!
적응되면 발레 안가는날은 헬스가볼까 생각중이에요 ㅋㅋ

발레는 어제 갔다와서 뒷벅지와 종아리 윗쪽의
굉장한 근육통을 느끼는 중입니다 ..


식단 
아침 : 샐러드 + 방울토마토5개 + 플레인요거트
점심 : 회사밥 (영양밥 3/4, 꽁치김치찜-꽁치두마리먹은것 후회중
어묵볶음, 열무김치, 호빵-밀가루 끊고 싶었는덱!!!!ㅜㅜ)
저녁 : 간하지않고 연어굽고 샐러드 + 플레인요거트 + 방토
저 지금 뭐라도 먹고싶어 죽겠어요 .. 미칠지경


그리고 혹시 발레 해보셨던 분중에
발레만으로 체중감량 효과를 보신분이 있나요?
후기검색하면 다 학원광고거나
원래 마르신분들 ㅜㅜ..
다른 운동 병행하셨다면 어떻게 하셨는지 묻고싶어요!

추가로. 발레는 정말 재밌어요
처음 갔을 땐 몸뚱아리 움직이는거에 의의를 두자 했는데
거울에 비친 내모습을 볼 때마다 조금 더 날씬해지고 싶은 마음이
커지네요!!!!