오유 첫글이 질문글이될줄이야 ㅠㅠㅠㅠㅠ

다름이 아니라.. 다게에는 식단조절 고수님들이 많다던데!!!! 조언 좀 부탁드려용 ㅠㅅㅠ

현재

점심+저녁 - 포x샐러드한팩..

중간중간 군것질 - 감귤이나 딸기같은 과일류 약간

이로케 한달먹어서 운동안하고 5키로정도 감량했는데요!

내일부터 마법이끝나면 운동시작하려하는데.. 운동+공부하기엔 식단이 많이 빈약한것같아서요.. 

더 건강하면서도 체중감량에 도움이 되려면 식단을 어떻게 바꿔야할까용?