주로 유산소(사이클)을 하고 있습니다.

언제부터인가 대퇴사두근 특히 내측광근(허벅지쪽)이 뭉치더라고요.(무릎위 5-10cm정도 라인이 뭉침) 


 근데 웃긴 게 처음 10분정도 뭉치는 느낌(쥐날 때 느낌이랑 비슷했습니다)들다가 어느정도 넘어가면 풀리는 느낌나더라고요. 
그래서 단순 근육통인줄 알았는데
쉬는 날에도 가볍게 계단 조금 걸으면 뭉치는 느낌이 나더라고요.


이상해서 마사지하니 뭉친 느낌이 넓어지더라고요. 
처음 1-2일 앉았다가 일어나면 뭉친 느낌이 났습니다. 4일 쯤 되니 뭉친 느낌이 거의 사라졌습니다.
4일 동안 파스붙이고(파스 작용느낌남), 계속 마사지했습니다. 운동은 주로 평지에서 20분-30분 정도 가볍게 걷기만 했습니다. 


     걱정돼서 찾아보니 거위발건염인 거 같기도하고 또 거위발건염이라고 하기에 이상한게 무릎 바로옆(허벅지쪽)이 아프거나 하지는 않습니다. 

이게 무슨 경우인지 ㅠ....ㅠ 아시는분 계신지.....