입대전 103kg

전역후 78kg

전역후 4개월뒤 85kg..

식단

아침 시리얼

점심 닭찌찌 샐러드, 고구마

저녁 순대 4조각 오댕하나, 떡볶이..

알바끝나고 같이 일하는 누나가 꼭 분식이 먹고싶다 해서 어쩔수 없이 초큼 분식 조져버렸음..힝 존맛

운동

5km 런닝

하체 및 복부 운동

뛰는걸 워낙 좋아해서 런닝만 하고싶지만 그러면 안된다해서 어쩔수 없이.. 다른것도 섞어서

늦게자면 뭐 먹을까봐 일찍 자려고 하고있음..돼지같은놈..

오늘 순대랑 떡볶이 먹으면서 자제하려고 셀프컨트롤 하는중이였는데

그럴 틈도 없이 누나가 걸신들린거 마냥 촵촵하길래 오댕 뜨거워서 불어먹는 틈에 다먹어 버림

어후 고마워라

일단은 목표 70kg까지..

바로 자야겠다..