보통 1400칼로리 정해놓고 그 약간 위아래로 나름 잘 지켜오고 있었는데...
어제 외식을 하게 됬어요
친구한테 샤브샤브집 가자구 해가지고 메뉴는 나름 선방했는데.. 
들어선 샤브샤브집은.. 

샐러드바랑 같이 운영되는곳..

1인당 2만원이라길래 샤브샤브가 좀 비싸네 했더니
샐러드바때문이었구만요ㅜ
본전생각나서.. 다이어터의 신분을 잠깐 잊고 막먹었드랬죠ㅎㅎㅎㅎ

아 오늘 망했어 하고 대충 기억나는거만 칼로리계산해보니까 2700칼로리가 넘네요ㅋㅋㅋㅋ
평소 다이어트식단의 2배ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 아침 몸무게를 재어보니 먹은거는 어마어마한데 예상했던거보다 신기하게도 300g밖에 안쪘지만.. 
오늘은 어제의 폭식을 반성하면서 운동을 조금 빡세게 하고 식이도 철저히 잘 지키려구요.

다이어트가 참 힘드네요 
평생 습관을 들인다는게ㅎㅎㅎ
여튼 월요일,, 모든 다게분들 화이팅입니다!!!