살이 안빠져서 음슴체
채식하면 다이어트 효과가 엄청남
가만히 먹기만 먹어도 2주만에 5키로 빠짐
근데 난 안빠짐 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ
코끼리도 풀만 먹는 다는 사실.....
사먹은 음식이랑 집에서 만들어 먹는 음식보면 답이 나옴 ㅋㅋㅋ
올린 사진들은 동물성 재료 (우유,고기,생선,계란)가 들어가지 않은
음식들임
빵가루 입힌 쥬키니
사먹은 건데 마리나라 소스가 진짜 짱짱이였음
미국인들이 흔히 아침에 먹는 비스킷 & 그레이비
짭쪼름하니 맛남
부들부들한 비스킷위에 버섯 그레이비 얹어서 주는데
씹을것도 없이 입에서 녹아서 술술 넘어감
부들부들 통통한 팬케잌!!!!
우유나 계란 없이 포슬한 식감을 만들어내기가 좀 어려운데
이 가게는 팬케잌이 초크초크한게 넘 맛났음 ㅠㅠ
위에 버터는 채식버터
도넛인데 먹어보진 않음 ㅠㅠ
근데 넘 맛나보임 ㅠㅠ
시나몬 번!!!
우유랑 버터 안들어가도 보통 시나몬 번 보다 더 맛남 ㅠㅠ
달달하면서 부드러운게 두유랑 먹음 더 맛날거 같았음
점심으로 로메인 상추위에 미국고구마, 무랑 당근 절임, 현미밥 그리고
땅콩소스 마구 뿌려서 냠
멕시칸 스타일 샐러드
치킨 아닌 버팔로 치킨 핑거
이 가게에서 직접 만든 가짜 치킨이라는데 식감은 그냥 그랬음 ㅠㅠㅠ
동생이 먹은 랜치 "치킨" 버거
여기서 부터는 만든것!
오레오 브라우니......
단게 미친듯이 당겨서 만들어 본건데
진짜 너무너무너무너무너무너무 달았음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
참고로 미국에서 만드는 오레오는 채식 과자임
채식하시는 분 계시면 외국 과자가게 가서 미국 오레오 사드셈
비건임
집에서 그냥 플렛 브레드에
올리브유, 마늘 섞어서 발라준다음 살짝 토스트해서
샐러드 올리고 발사믹 글레이즈 쭉쭉 짜서 냠냠
이건 아보카도로 만든 초코 푸딩
개맛존맛
현미밥으로 타르트지 같이 비슷하게 만들고 아스파라거스 올려서 굽굽
팔라펠 샐러드
팔라펠은 박스에 담긴 패키지 사용했는데
너무 드라이해서 망
아티쵸크 딥
솔방울 같이 생긴? 속살이랑 두부, 시금치 섞어서 굽굽
피타 빵이랑 먹음 굿굿
(두부랑 시금치는 왠만하면 드시지 마셈 결석생김)
미국인들이 자주 먹는 사워크림 어니언 딥을
두부로 만들어 봄
이게 원래는 마요네즈랑 사워크림 반반씩 섞어서 만들어서
칼로리 개 쩌는데 이건 두부로만 만들어서 칼로리 낮고 살찔 염려도 없음 ㅋ
근데 살찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 많이 먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미국 유명 중국집 PF Chang메뉴중에 하나인 레터스 랩을 집에서 만들어봄
집에서 만들어서 훨씬 덜 짜고 건강함
요렇게 양상추에 싸서 냠냠
양상추를 먹기 한 5분전에 냉동실 넣어놨다 꺼내먹음
시원하고 아삭해서 정말 맛있음
이렇게 해먹음 양배추 한통 그냥 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋ
가지 파마쟌
이렇게 구워서 파스타랑 같이 먹음 굿
시판 소스 그냥 올려서 먹음 됨
집에서 간단하게 또띠야 피자
치즈대신 두부로 만든 스프레드 발라서 채소 올려서 구워줘도 충분히 맛남
다음엔 레시피를 가져 오겠음
그럼 2만
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