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잠안오실때...잠잘오는법!!!!!!!!!!!!!!
게시물ID : freeboard_476211짧은주소 복사하기
작성자 : 나는힘센여자★
추천 : 4
조회수 : 2355회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2010/12/01 18:53:24
1. 눕는다
2. 몸에 힘을 쭉빼고 편안히
3. 배 위에 손을 얹는다
4. 복식호흡을한다
5. 눈을 감고 조용히 그 숨 소리를 듣는다
6. 듣다보면 나도모르게 잠이 든다
이건 굉장히 좋은방법인거 같아요
혹시 자려고 누웠는데 뒤척뒤척 하다가 컴터 키신분들
짱'_'b
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