다이어트를 입에 달고 산 지 수년째인 다이어터 입니다

몇 달 전 피티를 받아서 살을 좀 뺏습니다
자금은 피티가 끝나서 혼자 하는 중 인데 어렵네요...
아직 목표체중까지 갈 길이 먼데 처음 만큼은 아니지만 살이 다시 좀 쪘습니다 ㅠㅠ

또 피티를 받기엔 금전적으로 부담이 커서 

제가 공부를 해가며 체계적으로 운동하고 먹으면서 다이어트 하고 싶은데 도대체 어떻개 시작해야 할 지 너무 막막해서 질문드립니다

자격증을 딸 건 아니지만 생활체육지도자 이론을 공부해보려고 했는데 서점엔 온통 기출문제 뿐이더라구요....
 
입문하는 단계에 도움이 될 만한 책 좀 추천 부탁드립니다