200309 고래의운동

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200309 고래의운동

게시물ID : diet_127913짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 5
조회수 : 515회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2020/03/10 02:41:53

운동끝나고 골아떨어졌다고 새벽에 일어나 글씁니다.

벤치와 로우를 5회씩만 하니 뭔가 허전하지만

무리(?) 하지 않기로 했습니다.

대신 기록을 늘릴 수 있는 보조 운동을 더 해보기로 했습니다.

이 마저도 중량이 늘어나면 못하겠지만요. ㅎㅎ;

오늘의 보조운동은 랙풀입니다.

견갑 조이는 연습이었는데, 무릎에서부터는 잘 되네요.

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