유툽에서 어떤 트레이너님이 초보자를 위한 영상을 올려놓은게 있길래 봤는데
초보자 기준이..
매일매일, 세트로 나누지 않고 한번에, 푸쉬업30개, 스쿼트 100개, 턱걸이 10개를 기준으로 설정하셨길래
다음날 헬스장가서 했는데
푸쉬업은 했는데
스쿼트는 60개, 턱걸이는 3개 했습니다..ㅎㅎ
하기전엔 쉽게 생각했는데
막상해보니 힘드네요..
그래서 헬스장가서 중량올리는것과 여러 기구하는거에 신경쓰지 않고
이 3개 운동의 기준을 채울수 있을때까지
이 3개 운동만 해야겠네요...
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