★허리통증 잡는 수건 만드는 법

1. 수건을 대각선으로 잡고 돌돌말아준다.

2. 중간 부분을 묶어서 매듭을 만든다.

3. 수건 양 끝을 매듭에 끼운다.

★수건공 지압법

1. 만든 수건을 허리에 대고 눕는다.

2. 자세가 펴해지면 무릎을 세우고 좌우로 허리를 돌린다.

★수건공 치료 장점

1. 부드러운 수건공을 자신의 몸무게로 자극

2. 척추의 모양에 따라 변형이 되므로 부작용이 감소

★수건공 치료 단점

1. 통증이 심해지면 중단할것

2. 10분이상 사용하지 말것

출처:http://harutv.com/365