날이 풀렸나...?
여전히 아침에는 너무 춥네요
다들 감기 조심 콜록콜록 하시고
오늘도 열운즐운득근하시길!

데드리프트 (워밍업) 43.5kg 8회 - 66kg 5회 - 76kg 3회 - 86kg 1회 - 96kg 1회
데드리프트 (본 세트) 108.5kg 3회 x 5세트
프론트 스쿼트 (스미스머신) 빈봉+27.5kg 10회 - +37.5kg 10
프론트 스쿼트 (프리) 66kg 7회 - 3회
라잉 레그컬 머신 50kg 10회 x 4세트 - 40kg 18회
행잉 레그레이즈 10회 x 3세트 - 6회
레그레이즈(치닝디핑) 15회 - 5회

행레레 잘하고 싶은디 악력때문에 자꾸 떨어지네유 ㄷㄷㄷ