다이어트를 시작한지 6개월이 되었는데 드디어 키 160cm / 73.9kg > 56.5kg 이 되었고, 총 17.4kg 감량했어요 ;ㅅ;!!
다이어트 1차 목표인 55사이즈를 입게 되었네요;ㅅ;..
정말 기쁘지 아니할 수가 없어요.
더 열심히 빼서 45kg의 44사이즈 까지 달려보겠습니다 ^0^*
저는 다이어트 한약,식단조절,운동을 병행해서 살을 뺐습니다.
다이어트 팁을 하나 알려드리자면, 사람마다 맞는 운동이 있고, 안맞는 운동이라는 게 있습니다.
운동을 하실 때 내가 최소1시간은 할수있겠다, 견딜만한 강도다, 재미있다,
이 3가지가 딱 맞는 운동을 찾으셔야 합니다.
저는 킥복싱>수영>자전거 이 3가지를 거쳤는데
개인적으로 자전거가 제일 잘 맞고 재미있었던 것 같네요.
앞으로는 살을 엄청태우고 재미있다는 스피닝에 도전해 보려고 합니다.
1. 다이어트 시작하기 전
키 160cm의 73.9kg을 찍고 77사이즈를 입었던 후덕한 모습입니다.
2. 다이어트 시작한지 6개월 후 입니다.
키 160cm의 56.5kg 55사이즈 입고 있네요 ^^*
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